Ferie kan være velgørende for krop og sjæl, men kan desværre også forstærke stresssymptomer. Din stress kan så at sige forværres, men du er på ferie og stress er ikke sådan at spøge med. Ferien sætter alting i perspektiv, uanset om du oplever stress på arbejdet eller i privaten: Efter de store ferier ses en eksplosion af skilsmisser og sygemeldinger, når feriefolket vender hjem og skal genoptage dagligdagens gøremål.

Ferie er ikke altid den gode oplevelse, den burde være - læs om ferie og stress

Ferie kan udvikle stress

Vi ser desværre ofte, at mennesker, som er stressede i deres hverdag, har det endnu værre når de kommer tilbage fra ferie. Vi ser også, at mennesker, som ikke har haft symptomer på stress før, udvikler de typiske symptomer som åndenød, nedtrykthed, koncentrationsbesvær og søvnproblemer i løbet af deres ferie. Måske fordi forventningerne har været for høje.

Ofte bliver især familiemennesker overraskede og skuffede over, hvordan den tid sammen med familien, som skulle være så rar og sødmefyldt, kan udvikle sig til at blive et veritabelt inferno af stress, skyldfølelse og sure miner. Pludselig skal vi være tæt sammen med mennesker, vi til daglig kun ser i få timer ad gangen. Det kan være meget gnidningsfyldt og ende med, at der bliver sat lighedstegn mellem ferie og stress.

Ferien er et velkomment afbræk fra hverdagen, og derfor skruer vi ofte forventningerne i vejret på andre punkter. Også til egen formåen. Mange fyrer den lidt for meget af med alkohol, smøger, og dårlig kost. Nu er det jo ferie, og så skal den også nydes i fulde drag. Resultatet er udmattelse, fysisk og psykisk – man trænger til ferie efter ferien! I kombination med tilbagevenden til dagligdagens trummerum kan dette være en udløsende faktor for udvikling af stresssymptomer. Oplever man, at stress forværres op til, under eller efter en ferie, er det klogt at søge hjælp.

Indlæg

Stress omkring nytår

I de to foregående afsnit fik vi indsigt i, hvorfor julen er et stresshøjdepunkt for mange enkeltpersoner og familier. Og vi fik en samling råd til, hvordan stress omkring julen kan forebygges og måske helt undgås. I dag er turen kommet til nytåret. Vi står på tærsklen til et nyt år, og selv om vi […]

Stress i julen – andet afsnit

I sidste afsnit blev vi klogere på, hvorfor højtiderne – og julen i særdeleshed – har en tendens til at afføde stress og depression. De alt for høje forventninger og vores lidt for lyserøde bakspejle sammen med dårlige spisevaner og mørkt vejr er blandt hovedfaktorerne i regnestykket. I dette afsnit vil vi se nærmere på […]

Stress i julen – første afsnit

Ligesom ferien er tiden omkring julen og de andre højtider karakteriseret ved at være afbræk fra en travl hverdag – tidspunkter, hvor vi forventes at have overskud, være glade, og tilbringe en stor del af vores tid sammen med familien. Og i lighed med ferietiden er juletiden karakteriseret ved en højnet selvmordsrate og et stigende […]

Ferie uden stress

Vi fortsætter vores føljeton om stress i ferien, og hvordan du kan få en ferie uden stress. I første afsnit kiggede vi nærmere på årsagerne til stress, og andet afsnit handlede om hvordan ferien i sig selv faktisk kan forstærke din stresstilstand. I sommerens sidst afsnit om ferierelateret stress ser vi nærmere på forebyggelse af […]

Stress i ferien

Vi fortsætter vores føljeton om stress i ferien. I forrige afsnit behandlede vi årsagerne til stress, og forklarede hvorfor en ferie i sig selv ikke kan rette op på en kronisk stresstilstand. I dette afsnit vil vi se nærmere på, hvordan sommerferien kan risikere at blive en yderligere stressfaktor, og på sammenhængen mellem stress og […]

Stress og ferie – første afsnit

Vi tager hul på sommeren med en kort føljeton om stress og ferie. Hvorfor ser vi en eksplosion af skilsmisser efter de store ferier? Hvad er det, der gør, at vi ikke rigtig kan slappe af i ferien, når det nu er så tiltrængt at koble ud og lade op – og hvordan undgås den […]