Stress i hverdagen er et alvorligt problem, der hver år koster tusindvis af sygemeldinger. Ofte medfører sygdommen tab af job, erhvervsevne, ægteskaber og – i sidste ende – liv.

Stress i hverdagen kan udvikle sig til en farlig permanent tilstandI følge Stressforeningen har omkring 10-12% af all danskere symptomer på alvorlig stress hver dag. Cirka en halv million føler sig udbrændte. Og hver eneste dag er 35.000 danskere sygemeldt fra arbejde på grund af stress. Det er bevist, at langvarig stress fører til livsfarlige sygdomme som f.eks. hjerte-kar-sygdomme. Mennesker, som lider af kronisk stress, er samtidig meget udsatte for at udvikle psykiske lidelser, som kan gøre dem uarbejdsdygtige og behandlingskrævende i en meget høj grad. Det er omkostningsfuldt for samfundet og for den enkelte.

Når så mange mennesker oplever stress i hverdagen, er der grund til at ringe med alarmklokken. For stress er en sygdom, og skal tages meget alvorligt. Ingen bør gå foruden kyndig behandling, og et stressberedskab burde være et must på enhver arbejdsplads.

Stress i hverdagen har mange årsager

Retfærdigvis skal det nævnes, at stress opstår som en kombination af mange forskellige faktorer, og at familiens sammenhængskraft ofte har lige så meget at sige, når det handler om stress i hverdagen. Har man ondt i familielivet, kan dette udgøre lige så stor en belastning på psyken og det mentale helbred som et dårligt arbejdsmiljø.

Selvom årsagen til stress ikke altid er jobbet, har arbejdsgiverne stadig et ansvar for at være opmærksom på medarbejdernes behov. De tilbringer trods alt en tredjedel af deres døgn på arbejdspladsen, og bør tages tilsvarende hånd om. For eksempel ved tilbud om flekstid i en periode, hvis der er problemer på hjemmefronten. Hyppige samtaler om udfordringerne hjemme og på arbejdspladsen er et must, så der kan findes en løsning i fællesskab. Al hjælp er velkommen. Det er meget vigtigt, at stress behandles inden det går fra at være en samling symptomer til en farlig kronisk tilstand.

Indlæg

Stress omkring nytår

I de to foregående afsnit fik vi indsigt i, hvorfor julen er et stresshøjdepunkt for mange enkeltpersoner og familier. Og vi fik en samling råd til, hvordan stress omkring julen kan forebygges og måske helt undgås. I dag er turen kommet til nytåret. Vi står på tærsklen til et nyt år, og selv om vi […]

Stress i julen – andet afsnit

I sidste afsnit blev vi klogere på, hvorfor højtiderne – og julen i særdeleshed – har en tendens til at afføde stress og depression. De alt for høje forventninger og vores lidt for lyserøde bakspejle sammen med dårlige spisevaner og mørkt vejr er blandt hovedfaktorerne i regnestykket. I dette afsnit vil vi se nærmere på […]

Stress i julen – første afsnit

Ligesom ferien er tiden omkring julen og de andre højtider karakteriseret ved at være afbræk fra en travl hverdag – tidspunkter, hvor vi forventes at have overskud, være glade, og tilbringe en stor del af vores tid sammen med familien. Og i lighed med ferietiden er juletiden karakteriseret ved en højnet selvmordsrate og et stigende […]

Bryd tabuet om stress!

I det moderne samfund er sygdommen stress omgærdet med megen berøringsangst. Den stressramte betragtes i vide kredse som svag og måske endda doven – “kan han ikke bare tage sig sammen og arbejde sig igennem det” og “hun er jo ikke rigtig syg, hun gider bare ikke. Stress er bare en dårlig undskyldning for at […]

Stress og alkohol – tredje afsnit

I de seneste to afsnit af føljetonen “Stress og alkohol” har vi dykket ned i sammenhængen mellem alkohol og stress – herunder alkoholens effekt på kroppen, og på hvorfor det kan betale sig at skære ned på – eller helt droppe – sit alkoholindtag, hvis man er påvirket af stress. I dette afsnit kigger vi […]

Stress og alkohol – andet afsnit

I forrige afsnit af føljetonen “Stress og alkohol” gennemgik vi alkoholens effekt på kroppen. I dette afsnit vil vi se nærmere på de følgevirkninger, en enkelt aften med hyggedruk kan have på dit system. Hvorfor kan alkohol medføre nærmest depressive tilstande – og hvad sker der med kroppen og sindet, når du har tømmermænd?

Stress og alkohol – første afsnit

Efter fem hårde dage med stramme deadlines på arbejdet, hente-bringe i institutioner, sidste-øjebliks-indkøb og søvnmangel trods total udmattelse ved sengetid, er det bare skønt at kunne holde weekend. Måske er der planlagt en hyggelig aften med vennerne og et par rammer øl og nogle flasker vin som akkompagnement til en hyggelig middag – måske er […]

Stress på jobbet – andet afsnit

I forrige afsnit dykkede vi ned i hvorfor så stor en del af de dokumenterede tilfælde af stress blandt danskere i nyere tid har deres udspring i arbejdslivet. I dette afsnit vil vi gå videre med arbejdsgiverens ansvar for stress.

Stress på jobbet – første afsnit

I første afsnit af vores tema-føljeton om stress på jobbet vil vi dykke ned i årsagerne til arbejdsrelateret stress. Hvad er det, der sker, når vi bliver syge af stress som følge af et dårligt arbejdsmiljø – og hvad er egentlig et dårligt arbejdsmiljø?