Hos StressCare Institute arbejder vi både med stressbehandling og stressforebyggelse. Vi mener, det er bedre at forebygge end at helbrede. Stress kan, hvis det får lov at udvikle sig, blive en farlig belastning for både krop og sind. En belastning, som kan medføre uoprettelige skader. Især hvis det sætter sig som en blivende tilstand, som det kan være meget vanskeligt at komme fri af.

For optimal stressforebyggelse er det en fordel at kende stresssymptomerne

Kronisk stress kan forebygges, hvis symptomerne opdages i tide. Hvis du ofte føler, at du ikke kan få vejret, har vanskeligt ved at koncentere dig eller måske ligger søvnløs om natten flere nætter i træk, er det em god idé at få afklaret, om du måske lider af stress.

Stressforebyggelse hos StressCare Institute

Det er vigtigt at tage symptomer på stress meget seriøst. Hos StressCare Institute ser vi ofte eksempler på, at mennesker, der har lidt af stress i længere perioder uden at blive behandlet, får kraftige mén og bruger lang tid på at hele. Stress er en sygdom og skal behandles som sådan. Det er ikke noget, der bare går væk af sig selv. Og det er ikke din egen skyld, at du udvikler stress. Du er ikke svag, fordi du har stress. Stress opstår i et samspil mellem miljøet, dine egne forventninger og et generelt stigende forventningspres fra samfundet og de nære omgivelser. I ligningen indgår også spidsbelastede perioder, fysiske/psykiske traumer og mange andre faktorer. Det er for så vidt ikke vigtigt, hvordan stress opstår. Det er vigtigt at forhindre stress i at opstå

Vi opererer med flere typer behandlingsforløb, og i dem indgår også stressforebyggelse. Vores tilgang er holistisk, og der tages udgangspunkt i det enkelte individ – ikke to menneskers stressfortællinger er identiske. En handlingsplan til forebyggende behandling kan f.eks. bestå i ændring af livsstil, kostvaner og motionsvaner, samt øvelser i at være bevidst om egne handlemønstre i hverdagen.

Indlæg

Bryd tabuet om stress!

I det moderne samfund er sygdommen stress omgærdet med megen berøringsangst. Den stressramte betragtes i vide kredse som svag og måske endda doven – “kan han ikke bare tage sig sammen og arbejde sig igennem det” og “hun er jo ikke rigtig syg, hun gider bare ikke. Stress er bare en dårlig undskyldning for at […]

Stress og alkohol – tredje afsnit

I de seneste to afsnit af føljetonen “Stress og alkohol” har vi dykket ned i sammenhængen mellem alkohol og stress – herunder alkoholens effekt på kroppen, og på hvorfor det kan betale sig at skære ned på – eller helt droppe – sit alkoholindtag, hvis man er påvirket af stress. I dette afsnit kigger vi […]

Stress og alkohol – andet afsnit

I forrige afsnit af føljetonen “Stress og alkohol” gennemgik vi alkoholens effekt på kroppen. I dette afsnit vil vi se nærmere på de følgevirkninger, en enkelt aften med hyggedruk kan have på dit system. Hvorfor kan alkohol medføre nærmest depressive tilstande – og hvad sker der med kroppen og sindet, når du har tømmermænd?

Stress og alkohol – første afsnit

Efter fem hårde dage med stramme deadlines på arbejdet, hente-bringe i institutioner, sidste-øjebliks-indkøb og søvnmangel trods total udmattelse ved sengetid, er det bare skønt at kunne holde weekend. Måske er der planlagt en hyggelig aften med vennerne og et par rammer øl og nogle flasker vin som akkompagnement til en hyggelig middag – måske er […]

Stress på jobbet – femte afsnit

De fleste af os har oplevet, at en ven eller kollega er blevet syg af stress og har måttet sygemelde sig i en længere periode. Som kollega eller arbejdsgiver kan det være hårdt at være vidne til at et menneske går ned med stress. Måske har der ikke været gjrt en forebyggende indsats – måske […]

Stress på jobbet – fjerde afsnit

Forholdet til dine kolleger spiller en stor rolle i forhold til trivsel på arbejdspladsen. Ligesom vi i det foregående afsnit konkluderede, at et godt tillidsforhold mellem arbejdsgiver og medarbejder betyder meget, er det også vigtigtigt, at du har et godt og ligeværdigt forhold til de mennesker, du tilbringer størstedelen af din vågne tid sammen med. […]

Stress på jobbet – tredje afsnit

I de to foregående afsnit har vi været igennem årsagerne til stress på jobbet samt arbejdsgiverens ansvar for stress – og i dette afsnit ser vi på, hvordan såvel medarbejdere som arbejdsgivere kan forebygge stress på arbejdspladsen.

Livsstilsforedrag på Skodsborg

Stress, alkohol og livsstil er emner, der går hånd i hånd. Læge Anne-Lene Schwartz og misbrugskonsulent Carl Christian Randow har i årevis gjort brug af hinandens gensidige kompetencer i behandling og forebyggelse af stress og misbrug af rusmidler. De vil, ved dette fælles arrangement, give et samlet bud på, hvordan du kan leve det gode […]

Stress på jobbet – andet afsnit

I forrige afsnit dykkede vi ned i hvorfor så stor en del af de dokumenterede tilfælde af stress blandt danskere i nyere tid har deres udspring i arbejdslivet. I dette afsnit vil vi gå videre med arbejdsgiverens ansvar for stress.

Stress på jobbet – første afsnit

I første afsnit af vores tema-føljeton om stress på jobbet vil vi dykke ned i årsagerne til arbejdsrelateret stress. Hvad er det, der sker, når vi bliver syge af stress som følge af et dårligt arbejdsmiljø – og hvad er egentlig et dårligt arbejdsmiljø?