Hos StressCare Institute arbejder vi både med stressbehandling og stressforebyggelse. Vi mener, det er bedre at forebygge end at helbrede. Stress kan, hvis det får lov at udvikle sig, blive en farlig belastning for både krop og sind. En belastning, som kan medføre uoprettelige skader. Især hvis det sætter sig som en blivende tilstand, som det kan være meget vanskeligt at komme fri af.

For optimal stressforebyggelse er det en fordel at kende stresssymptomerne

Kronisk stress kan forebygges, hvis symptomerne opdages i tide. Hvis du ofte føler, at du ikke kan få vejret, har vanskeligt ved at koncentere dig eller måske ligger søvnløs om natten flere nætter i træk, er det em god idé at få afklaret, om du måske lider af stress.

Stressforebyggelse hos StressCare Institute

Det er vigtigt at tage symptomer på stress meget seriøst. Hos StressCare Institute ser vi ofte eksempler på, at mennesker, der har lidt af stress i længere perioder uden at blive behandlet, får kraftige mén og bruger lang tid på at hele. Stress er en sygdom og skal behandles som sådan. Det er ikke noget, der bare går væk af sig selv. Og det er ikke din egen skyld, at du udvikler stress. Du er ikke svag, fordi du har stress. Stress opstår i et samspil mellem miljøet, dine egne forventninger og et generelt stigende forventningspres fra samfundet og de nære omgivelser. I ligningen indgår også spidsbelastede perioder, fysiske/psykiske traumer og mange andre faktorer. Det er for så vidt ikke vigtigt, hvordan stress opstår. Det er vigtigt at forhindre stress i at opstå

Vi opererer med flere typer behandlingsforløb, og i dem indgår også stressforebyggelse. Vores tilgang er holistisk, og der tages udgangspunkt i det enkelte individ – ikke to menneskers stressfortællinger er identiske. En handlingsplan til forebyggende behandling kan f.eks. bestå i ændring af livsstil, kostvaner og motionsvaner, samt øvelser i at være bevidst om egne handlemønstre i hverdagen.

Indlæg

Ferie uden stress

Vi fortsætter vores føljeton om stress i ferien, og hvordan du kan få en ferie uden stress. I første afsnit kiggede vi nærmere på årsagerne til stress, og andet afsnit handlede om hvordan ferien i sig selv faktisk kan forstærke din stresstilstand. I sommerens sidst afsnit om ferierelateret stress ser vi nærmere på forebyggelse af […]

Stress i ferien

Vi fortsætter vores føljeton om stress i ferien. I forrige afsnit behandlede vi årsagerne til stress, og forklarede hvorfor en ferie i sig selv ikke kan rette op på en kronisk stresstilstand. I dette afsnit vil vi se nærmere på, hvordan sommerferien kan risikere at blive en yderligere stressfaktor, og på sammenhængen mellem stress og […]

Stress og ferie – første afsnit

Vi tager hul på sommeren med en kort føljeton om stress og ferie. Hvorfor ser vi en eksplosion af skilsmisser efter de store ferier? Hvad er det, der gør, at vi ikke rigtig kan slappe af i ferien, når det nu er så tiltrængt at koble ud og lade op – og hvordan undgås den […]